Chắc hẳn bạn đang thắc mắc, với chiều cao 1m51 thì cân nặng bao nhiêu là phù hợp và đạt chuẩn? Để xác định điều này, cần dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI), một công cụ giúp đánh giá mức độ cân đối giữa chiều cao và cân nặng. BMI chuẩn cho người trưởng thành thường dao động từ 18.5 đến 24.9.
Với chiều cao 1m51, cân nặng lý tưởng sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cấu trúc cơ thể và độ tuổi. Tuy nhiên, theo các tiêu chuẩn BMI, cân nặng hợp lý cho người có chiều cao 1m51 thường nằm trong khoảng từ 42 đến 56 kg. Nếu cân nặng của bạn vượt quá mức này, có thể bạn đang trong tình trạng thừa cân, và ngược lại, nếu thấp hơn, bạn có thể đang thiếu cân.
Để có một vóc dáng hài hòa với chiều cao 1m51, số đo 3 vòng chuẩn không có sự khác biệt quá lớn so với các chiều cao khác. Tuy nhiên, để có tỷ lệ cơ thể cân đối, bạn nên hướng đến tỷ lệ 90-60-90 cm (vòng ngực – vòng eo – vòng mông). Tỷ lệ này giúp tạo sự cân đối, tôn lên các đường nét cơ thể và giúp bạn trông cao hơn, thon gọn hơn.
Ở tuổi trưởng thành, việc cải thiện chiều cao là rất khó khăn do các mảng tăng trưởng của xương đã đóng lại. Tuy nhiên, vẫn có một số phương pháp có thể giúp bạn cải thiện dáng điệu và tăng chiều cao tạm thời, như tập thể dục đúng cách, yoga, giãn cơ, hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung hỗ trợ xương khớp và canxi.
Dù chiều cao của bạn là 1m51, bạn vẫn có thể "hack dáng" và trông cao hơn bằng một số mẹo sau:
Những cách trên sẽ giúp bạn tự tin hơn với chiều cao của mình và tạo cảm giác vóc dáng cao ráo, thanh thoát.
Nguồn bài viết: Cao 1m51 nặng bao nhiêu kg là vừa?
